Progresiones de Entrenamiento Para mejorar, ya sea en fuerza, potencia, resistencia, tamaño muscular, etc es preciso seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca la mejora buscada. Al seguir una progresión provocamos un estrés al organismo que desemboca (con las condiciones adecuadas) en una sobrecompensación (más sobre este...
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