MI ENTRENAMIENTO DE ANTEBRAZO Y AGARRE CON PESO MUERTO. ► Peso muerto 220×5 https://www.youtube.com/watch?v=NM6x2UaDljk Literalmente, es mi entrenamiento comentado. La serie efectiva es a 10 repeticiones con el objetivo de comparar diversas fórmulas de cálculo indirecto de 1RM y mi 1RM real. Estoy comprobando en diferentes rangos, pero ya...
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AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es El objetivo definitivo. Lo que todo el mundo quiere y poca gente obtiene. El mundo sería un lugar más feliz para muchos de nosotros si esto se pudiera lograr con facilidad. Lamentablemente…el mundo es cruel. En este artículo voy a intentar despejar las...
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