

AGUJETAS (DOMS): ¿INDICAN SI HE ENTRENADO BIEN? Todos hemos escuchado alguna frase de este tipo en el gimnasio: – ¿Necesito tener agujetas para progresar? – Si no tengo agujetas, ¿No
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Hacía mucho tiempo que no me conectaba en directo, a si que aquí andamos! 😀 Si queréis peguntarme lo que sea estaré media hora aproximadamente. ► MI LIBRO http://powerexplosive.com/libro ►
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HIP THRUST: MEJOR EJERCICIO DE GLÚTEO (TUTORIAL COMPLETO) – Técnica, errores, consejos… ► ¿POR QUÉ DEBES ENTRENAR EL GLÚTEO? https://www.youtube.com/watch?v=KXYdbw9yZ3I Todo sobre la técnica detallada del hip thrust (empujes de
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MÁQUINA ELÍPTICA: NO ES LA MEJOR OPCIÓN, NI POR SUPUESTO LA ÚNICA. (Desventajas de la bicicleta elíptica). Estamos acostumbrados a escuchar únicamente los aspectos positivos de esta máquina a la
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MI ENTRENAMIENTO DE ANTEBRAZO Y AGARRE CON PESO MUERTO. ► Peso muerto 220×5 https://www.youtube.com/watch?v=NM6x2UaDljk Literalmente, es mi entrenamiento comentado. La serie efectiva es a 10 repeticiones con el objetivo de
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AUMENTAR MASA MUSCULAR – 7 ERRORES POR LOS QUE NO GANAS VOLUMEN EN EL GIMNASIO Información relacionada: – Ganar masa muscular, todo lo que necesitas saber: https://www.youtube.com/watch?v=1rhsDlY0HQQ – Última revisión
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