Actividad muscular durante la carrera

17Oct2014
WEB: www.podologiadeportiva.com TWITTER: @pododeportiva FACEBOOK: https://www.facebook.com MAIL: info@podologiadeportiva.com Artículo realizado por: Ángel González de la Rubia Heredia . –Podólogo- Especialista en Biomecánica, Ortopodología y Cirugía del Pie. Universidad de Alcalá de Henares Experto en Medicina Deportiva. Universidad Complutense de Madrid. ACTIVIDAD MUSCULAR DURANTE LA CARRERA Un corredor habitual se diferencia de un...
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DOMINADAS: ROMPIENDO LA BARRERA DE LOS 100 KILOS

16Oct2014
DOMINADAS: ROMPIENDO LA BARRERA DE LOS 100 KILOS ► MI LIBRO http://powerexplosive.com/libro ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive ► DOMINADAS: 15 Secretos para el máximo rendimiento: https://www.youtube.com/watch?v=RjZOKbg-Viw Record Guiness no oficial: rel=»nofollow»>https://www.youtube.com/watch?v=H01ug35H78c Luchando por la dominada más pesada del mundo: https://www.youtube.com/watch?v=98ywvWnorRU Planifica, entrena...
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Repetición Máxima (RM)

14Oct2014
Ya dije en el artículo sobre intensidad lo importante que era conocer nuestro RM para planificar nuestro propio entrenamiento y, así, conseguir elaborar el mismo de la manera más exacta posible. Además, el RM nos permite ir observando durante el proceso de entrenamiento la progresión que tenemos en los...
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PRESS BANCA: TRUCO PARA COLOCAR LOS CODOS (LEVANTA MÁS PESO DE FORMA SEGURA)

13Oct2014
PRESS BANCA: TRUCO PARA COLOCAR LOS CODOS (LEVANTA MÁS PESO DE FORMA SEGURA) ► MI LIBRO http://powerexplosive.com/libro ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive Vídeos mencionados: Todo sobre el Press banca: https://www.youtube.com/watch?v=7aQY3u0Dk-Q Cómo entrenar los
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¿CARDIO NECESARIO PARA DEFINIR?

12Oct2014
AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es ¿CARDIO NECESARIO PARA DEFINIR? Es una de las preguntas que más me suelen hacer y es algo que mucha gente tiene asentado como un dogma. En este artículo me gustaría daros mi opinión sincera sobre el cardio y su papel tanto...
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PREGUNTAS Y RESPUESTAS VOL.3

9Oct2014
PREGUNTAS Y RESPUESTAS (FITNESS Y FUERZA) VOL.3 Contestando a preguntas frecuentes en Powerexplosive. Esta vez debido a la gran cantidad de preguntas similares que fueron recogidas, han sido seleccionadas de forma aleatoria. ► MI LIBRO http://powerexplosive.com/libro ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook:
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Ejercicios de Aislamiento

9Oct2014
Existen muchas formas de clasificar los ejercicios/movimientos según a qué ideas y referencias nos atengamos: básicos, simples, multiarticulares, monoarticulares, deportivos, estructurales, de potencia, cadena abierta, cerrada, etc, de lo cual podríamos hablar más detalladamente en otro articulo. En esta entrada. sin embargo, me gustaría centrarme en los ejercicios que...
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Dolor de hombros: Entrenamiento Seguro en el Gimnasio

8Oct2014
ENTENDIENDO NUESTROS HOMBROS PARA LEVANTAR CON MAYOR SEGURIDAD El manguito rotador realiza varias funciones durante los ejercicios de hombros, incluyendo la abducción glenohumeral y la rotación interna y externa. Este también estabiliza la articulación y controla el desplazamiento de la cabeza del húmero. El síndrome subacromial o impingement es una...
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Refrescos y bebidas azucaradas (problemas en la nutrición)

6Oct2014
Los profesionales de la salud nos advierten en cada consulta y en cada congreso que debemos reducir el número de grasas, de chucherías, de comida basura y de alcohol si queremos llevar una vida más sana. Pocas cosas malas se dicen sobre las bebidas azucaradas: refrescos, zumos, néctares, batidos...
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