PRESS DE HOMBRO: COMO EVITAR LESIONES EN LA ESPALDA Y EN LOS DELTOIDES (Error muy frecuente en press militar) Todo sobre el entrenamiento de hombros: https://www.youtube.com/watch?v=UwVP5JLMkdM Todo sobre el Press militar: https://www.youtube.com/watch?v=j_Buh54Sb-w Proteger los hombros en el GYM: https://www.youtube.com/watch?v=TbqeGqHkfLU&spfreload=10 ► MI LIBRO rel=»nofollow»>http://powerexplosive.com/libro ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES...
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¿Cuántas repeticiones debo hacer en mi entrenamiento? Una duda muy habitual en principiantes y no tan principiantes es: ¿cuantas repeticiones debo hacer? Para responder a esta pregunta debemos atender a múltiples razones, aunque la más importante es la especificidad. De la especificidad hemos hablado en otros artículos. Con ello...
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