Entrenamiento de la velocidad

30Sep2014
Entendiendo la velocidad La velocidad y su entrenamiento se basan en la aplicación de una máxima fuerza en un periodo mínimo de tiempo. Cuando hablamos de velocidad como cualidad física, podemos distinguir básicamente dos tipos de velocidad: La primera es la velocidad-fuerza, que se basa en un movimiento potente...
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ARNOLD CLASSIC 2014 | ACE 2014 POWEREXPLOSIVE

29Sep2014
ARNOLD CLASSIC 2014 | ACE 2014 POWEREXPLOSIVE ► MI LIBRO http://powerexplosive.com/libro ► AQUÍ SE PUBLICARÁN LAS FOTOS QUE ME MANDÉIS DEL EVENTO http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive No es un vídeo en el que muestro
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CELULAS SATELITE E HIPERTROFIA

28Sep2014
Muchos habréis oído hablar de las células satélite y lo importantes que son a la hora de crear masa muscular, pero, ¿Qué son las células satélite?, ¿Cuál es su función a la hora de ganar masa muscular? y ¿Cuáles son los efectos del entrenamiento sobre estas células satélite?.  Vamos...
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Rutina (TTT) Triple Total Training

26Sep2014
En esta ocasión hablaremos de otro entrenamiento de Chad Waterbury, el denominado TTT, acrónimo de Triple Total Training. Siguiendo la estela de otros programas de su creador, esta rutina se apoya en la conjugación de diferentes esquemas de series y repeticiones, así como de diferentes tiempos de ejecución de...
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POWEREXPLOSIVE 2014 | ¿VAS A LIMITARTE?

24Sep2014
POWEREXPLOSIVE 2014 | ¿Vas a limitarte? ► MI LIBRO http://powerexplosive.com/libro ► ARTÍCULOS DIARIOS http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive Todo el vídeo ha sido grabado en un único entrenamiento, pero solo han sido recogidas las series más
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CONFUSION EN LA NUTRICION

24Sep2014
¿Son malos los hidratos? ¿Son malas las grasas saturadas? ¿Nada de cereales ni legumbres? ¿Carne a más no poder? ¿Nada de carne? Y así podríamos continuar hasta mañana haciéndonos preguntas sobre qué debemos y qué no debemos comer de acuerdo a los últimos avances científicos. Pero tranquilos, voy a...
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Proteínas: Nutricion desde la base

23Sep2014
AUTOR :ÓSCAR GIL Twitter: @Oscargil_ogb BLOG: wns-revolution.com Este artículo tratará las proteínas desde varios ángulos, intentaremos otorgarle la importancia que se merece, definiendo por ejemplo el concepto de aminoácido (incluído aminograma), estructura proteica o biodisponibilidad. Abordaremos temas como los grados estructurales de las proteínas, las funciones de las mismas y su...
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SEMINARIO EN CROSSFIT SALAMANCA – RESUMEN DEL DÍA

22Sep2014
►Aquí tenéis todos los eventos programados (¡Próxima parada, Arnold Classic!): http://powerexplosive.com/eventos/ ► WEB | ARTÍCULOS DIARIOS | MI LIBRO http://powerexplosive.com/ Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive El día 20 de Septiembre tuve la oportunidad de desplazarme a Salamanca (Crossfit Salamanca) para
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Rutina Hipertrofia HST

22Sep2014
AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es En esta entrada voy a explicar qué es la HST, uno de los métodos de entrenamiento que más me gustan y uno de los más óptimos cuando nuestro objetivo principal es la hipertrofia. Primero de todo decir que la rutina, evidentemente,...
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Óxido nítrico, arginina y citrulina

20Sep2014
¿Qué es el óxido nítrico? El óxido nítrico es una molécula compuesta de óxido y nitrógeno que tiene un efecto positivo en el rendimiento deportivo gracias a que mejora la circulación de sangre y oxígeno al músculo . Su vida media en el organismo es cortísima (alrededor de cinco...
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