

Truco para conocer de forma fácil la distancia perfecta a la que debes colocar tus manos en el press de pecho. De esta forma poderás trabajar con más peso (ya que eres más eficiente mecánicamente), y además podrás evitar lesiones. ► WEB | ARTÍCULOS DIARIOS | MI LIBRO http://powerexplosive.com/...
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¿Qué son? Las series singles son series de repeticiones únicas, es decir, cada serie consta de una sola repetición. Por tanto, no hablamos de una rutina como tal, sino un sistema de entrenamiento con el cual mejorar nuestra rutina o incluso crear una en base a ese principio. ¿Para...
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