7 julio, 2014 | Power Explosive

PRESS DE PECHO – TU POSICIÓN PERFECTA DE LAS MANOS EN UN MINUTO

7Jul2014

Truco para conocer de forma fácil la distancia perfecta a la que debes colocar tus manos en el press de pecho. De esta forma poderás trabajar con más peso (ya que eres más eficiente mecánicamente), y además podrás evitar lesiones. ► WEB | ARTÍCULOS DIARIOS | MI LIBRO http://powerexplosive.com/...

Lípidos (grasas): impacto en la pérdida de peso, salud, deporte y sociedad.

7Jul2014

Pídele consejo a cualquier persona sobre cómo perder peso, y ésta te dirá, casi seguro, que no comas grasas en la dieta. La verdad es que lo entiendo. Llevo estudiando la Nutrición por mi cuenta desde los 16 años, y reconozco que mis dietas, en mis primeros años, eran...

Trabaja Pesado con Singles

7Jul2014

¿Qué son? Las series singles son series de repeticiones únicas, es decir, cada serie consta de una sola repetición. Por tanto, no hablamos de una rutina como tal, sino un sistema de entrenamiento con el cual mejorar nuestra rutina o incluso crear una en base a ese principio. ¿Para...