VER PARTE 2 MINIMALIST RUNNING ¿NACIDOS PARA CORRER… DESCALZOS? El paradigma actual del fitness muestra una tendencia clara a rescatar actividades que ya se realizaban tiempo atrás para reinstalarlas de nuevo en nuestras concepciones deportivas. Son muchos los ejemplos de métodos de entrenamiento, hábitos deportivos, tendencias del fitness que...
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¿Cuál es el descanso óptimo entre series para aumentar la fuerza máxima y la potencia? Entendemos el tiempo de descanso como el tiempo que se descansa entre series del mismo o diferente ejercicio. El tiempo de recuperación es una variable del entrenamiento muy importante para poder mantener una elevada...
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Todos sabemos que actualmente existe un intenso e interminable debate relacionado con la profundidad de la sentadilla. Hay muchísimas opiniones, y es un tema muy controvertido. De forma general, nos podemos hacer muchas preguntas al respecto. Por ejemplo: •  ¿Son las sentadillas profundas dañinas para las rodillas? •  ¿Merecen...
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La ventana anabólica Seguro que más de una vez viste a alguien en el gimnasio que sale corriendo de la ducha para tomarse un batido de proteínas, ya que la creencia popular dice que hay una franja de 30 minutos después de realizar ejercicio físico en el que es...
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¿Qué es? Es una rutina clasificable como mixta de fuerza-hipertrofia, que por sus características, puede ir bien para sujetos de nivel   intermedio en el entrenamiento con cargas. ¿En qué consiste? Es una rutina basada en 3 ejercicios principales (originalmente press banca, dominadas y sentadillas, aunque podrían cambiarse por...
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Entrevistando a un campeón, el ganador del reto de las dominadas en PowerExplosive (realizó 33). Descubre quien es, cómo entrena, y muchas más cosas. ► BLOG: EL AZÚCAR Y LA FALTA DE CONTEXTO. ¿Es realmente tan mala? http://goo.gl/asQ28t ¡Estáte atento al blog, habrá artículos con frecuencia! ► MI LIBRO...
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  VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es           Los Carbohidratos hoy en día están en el punto de mira de todo el mundo. Se ha pasado de consumirlos en cantidades industriales a creer que son el origen de todos los males del mundo moderno....
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Todo sobre la L-CARNITINA – EL QUEMAGRASAS MÁS USADO. Vídeo COMPLETO para despejar al detalle todas las dudas. ► MI LIBRO – NOVEDADES, AVANCES…¡PARTICIPA! http://powerexplosive.com/libro/ Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu ►FUENTES: • http://prntscr.com/3vg6c3 • http://prntscr.com/3vg6kp ► ÍNDICE DE CONTENIDOS EN EL VÍDEO Qué es la L-Carninitina
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