Truco para evitar lesiones en press banca: http://www.youtube.com/watch?v=AxHDLAKhXIM Truco para no estancarte en press banca: http://www.youtube.com/watch?v=_hjy52KIZY8 Despedimos el año de la mejor manera posible, efectuando uno de los mejores levantamientos que he hecho nunca en press banca. ¡¡¡190 kilos!!! Con el glúteo apoyado, y con un visible margen
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