Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/2qZkpFXru9 Entrenamiento orientado 100% a la fuerza máxima, no acostumbro a hacerme fotos ni videos de este tipo, pero lo comparto con muchos de vosotros que queríais ver mi evolución y mi estado actual. – @Explosiv0 Natural 21yo flexing – _______________ Agradecimientos a The Abbey
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PRIMER INTENTO A REPETICIONES EN PRESS BANCA CON 100 KILOS. PESO CORPORAL: 74 kilos En primer lugar he hecho un calentamiento especifico y unas series de activación hasta 220 kilos, isométricas, para desinhibirme en las siguientes. Todo el planteamiento para logar una marca a repeticiones en press banca o...
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Todo lo que necesitas saber para mejorar en press militar y realizarlo correctamente. Descubre porque es un ejercicio de tanta importancia,y cómo si lo utilizamos vamos a evitar muchisimas lesiones. Además, nos ayudará a progresar en otros ejercicios y en nuestro deporte específico. Todo sobre la técnica, errores comunes,...
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LEER CONCLUSIONES OBJETIVAS ABAJO Sígueme en: Twitter: https://twitter.com/Explosiv0/ Facebook: http://goo.gl/clnttk Probando por primera vez press banca con las piernas arriba, sin arco lumbar, para poder dar una opinión lo más objetiva posible en cuanto a este ejercicio. Primer levantamiento con 150 kilos, pero sin buscar un
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Muchisimas gracias a todos los que haceis que este proyecto continue y sea más grande cada día. Que el poder de la porra nos una. Sígueme en: Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/2qZkpFXru9 ___________ Suscribete al canal del creador de la canción: http://www.youtube.com/cliptorissounds __________ Canción: http://www64.zippyshare.com/v/38730990/file.html
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Cómo mejorar mas que nunca en nuestro deporte específico. En este vídeo vamos a entender los procesos de acortamiento y estiramiento, y vamos a ver como pueden mejorarse para aumentar de esta forma nuestra potencia especifica y nuestro rendimiento deportivo concreto. Aspectos teóricos del método pliométrico, lo que necesitas...
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Seguimos progresando en press militar. Serie con 90 kilos, buenisimas sensaciones. Aqui levantamiento anterior, con 85 kilos y explicacion del planteamiento: http://www.youtube.com/watch?v=jgvrVn4tJ_Y Sígueme en: Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/2qZkpFXru9
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Realmente, ¿realizar mas comidas a lo largo del día supone aumentar tu RMB (Ritmo metabolico basal)? En este video podemos ver que es lo que dice la evidencia cientifica al respecto. COMER más veces a lo largo del día, no influye a la hora de quemar más o menos...
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Entrenamiento de potencia, retomando las cargadas con entrenamiento de técnica con 60 kilos y 5 series con 100. Falta muchisimo por depurar la técnica, pero poco a poco espero mejorar. Sígueme en: Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/2qZkpFXru9 ____________ Canción: S.E.X.-Nickelback
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MIRAR DESCRIPCIÓN PARA LEER MI PLANTEAMIENTO Cómo estoy planificando mis levantamientos en sentadilla para progresar y hacer RECORDS, tanto en SENTADILLA cómo en PESO MUERTO. Comparto con vosotros el planteamiento que estoy realizando y que me está funcionando. Uno de tantos posibles, pero que me está gustando. Principios de...
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