Mes: junio 2013

Mejorar los abdominales, TODO lo que necesitas saber (Tipos, planificación, días a la semana, ejercicios mas efectivos, técnica correcta de realización, eficiencia a la hora de realizar los abdominales, pautas clave para marcar el abdomen etc.) Entiende de forma correcta como funciona el abdomen, y mejora más que nunca...

Entrenamiento de agarre utilizando poco material. Sólo es necesaria una mancuerna, con que sea ligera es suficiente. Ya que agarrarla de está forma hace que el ejercicio sea muchísimo más intenso. Sígueme en: https://twitter.com/Explosiv0 https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480

Entrenando con mi gran Amigo @FerINEFTO una gran persona y un gran deportista. Entrenamiento cargado de buen rollo, fue grabado al completo, pero he ido seleccionando fragmentos más o menos al azar. Bonus de algunas poses un poco lamentables (Desde luego, mejor nos dedicamos a levantar kilos xDD) Entrenamiento:...

Descompensaciones musculares frecuentes en personas que entrenan en el gimnasio, y que producen una cifosis dorsal (Chepa, o efecto croissant), con los hombros echados hacia delante. En este video explico como prevenir estos problemas, y unas pautas básicas para corregirlo. Sigueme en: https://twitter.com/Explosiv0 https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480

Principios del entrenamiento deportivo que tenemos que tener en cuenta si queremos progresar. El fin del entrenamiento deportivo, es obtener una adaptación, y estos principios están estrechamente relacionados con esta. Videos anteriores que tienes que entender: http://www.youtube.com/watch?v=mWDxKdjjrfQ http://www.youtube.com/watch?v=FamqVB7SZdA Sigueme en: Twitter: https://twitter.com/explosiv0 https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480 Y no te

Fabrica tu propio FAT GRIPZ paso a paso, de forma muy económica y sencilla. No se tarda ni 20 minutos en hacerlo, y sale por bastante menos de un euro. El FAT GRIPZ te da la oportunidad de entrenar el agarre en cada ejercicio, aumentando el grosor de las...

-IMPORTANTE LEER- Explicación de cómo estoy organizando actualmente mi entrenamiento, ya que dispongo de poco material hasta que la empresa decida enviarme lo que me falta. Ejercicios, enfoque, carga de entrenamiento, series, repeticiciones etc. Comentar que aunque parecen muchas series, llevo ya un tiempo en el que de forma...

Muchas gracias a Sis0BJJ por ayudarme con la voz en off. Pasaos por su canal! http://www.youtube.com/sis0bjj -Texto (Tiene un mensaje, que algunos entenderán y otros no)- ¿Piensas que yo no fallo en el gimnasio? Estás equivocado,todos lo hacemos. Yo el primero, pero sabes que tu también. Pensamos que nada...

Aprendiendo a planificar nuestro entrenamiento desde cero. Lista de reproducción donde iré añadiendo videos al respecto, paso a paso y con explicacioens detalladas. Es un tema complejo y que requiere mucho estudio. Lo voy a intentar enfocar de la manera mas simple posible, con muchos ejemplos etc. Espero que...

No dejes de progresar en el gimnasio. Entiende de forma clara cuales son los mecanismos por los que nos estancamos y por los que progresamos en cualquier deporte. Muchas personas llevan meses e incluso años estancadas. Pongamos fin a eso. Si te gusta el contenido, suscribete y sigueme en:...