Técnica paso a paso y detallada de la sentadilla a una pierna o “Pistol Squat”.

► Progresión Pistol Squat: https://www.youtube.com/watch?v=0UX_HH5AzME

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En este vídeo se muestran las ventajas y desventajas del entrenamiento de las sentadillas a una pierna o Pistol Squat, y un análisis detallado de la técnica para que aprendamos a realizar este ejercicio de forma precisa y segura.

Se muestran todos los detalles de la técnica del Pistol Squat, además de un conjunto de consejos personales para que podáis empezar a trabajar con este ejercicio.

Sin duda, si entendemos todos estos detalles estamos preparados para el siguiente paso. Plantear una progresión que nos lleve a conseguir nuestras primeras repeticiones en este ejercicio.

Música: Good Teenagers Must Die – The Abbey of Thelema

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