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AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ ¿Estás en forma? Tests de Bruce y Cooper: relaciones entre lactato, VO2máx y FC. Estos tres conceptos: FC, lactato y VO2máx están relacionados entre sí, y son importantes en la predicción del rendimiento y para cuantificar mejoras en el proceso de entrenamiento. No sólo en el entrenamiento aeróbico sino también en…

conceptos crossfit

AUTOR: Ismael Montalbán MAIL: alphaatleticsperformance@gmail.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/ismael.montalban.3     En el mundo del fitness, a estas alturas es difícil haber permanecido ajeno a esta palabra, quien más y quien menos a oído o leído algo referente a esta disciplina del fitness o como se dice desde el mismo, una nueva redefinición del concepto, pero, como ocurre con…

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AUTOR: NICO Twitter: https://twitter.com/Sportandlife360 Facebook:http://goo.gl/OgtBcf Web:http://sportandlife360.hol.es/ YouTube: http://goo.gl/Bcj1a4  Em@il: Sportandlife360@gmail.com VER PARTE 1 Comienza el juego, allá vamos La investigación del Dr. Lieberman más reciente, publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise en 2012, desvela que “tenemos 2,6 veces mayores probabilidades de tener una lesión grave si aterrizamos con el talón en el suelo en relación a si lo…