ejercicio excéntrico

AUTOR: JUANAN HERNÁNDEZ TENDINOPATÍAS Y EJERCICIO EXCÉNTRICO Las tendinopatías son una de las principales lesiones entre los deportistas de élite y recreacionales (suponen entre un 30-50% de todas las lesiones deportivas). En muchas ocasiones, son un problema recurrente que tiende a la cronificación y, como consecuencia, a la necesidad de cesar la práctica de ejercicio….

tendinopatías

AUTOR: JUANAN HERNÁNDEZ ENTENDIENDO LAS TENDINOPATÍAS: ¿INFLAMACIÓN O DEGENERACIÓN? Las tendinopatías son lesiones comunes que afectan a gran parte de los practicantes de deporte. Las más habituales afectan a los tendones del manguito rotador (principalmente el supraespinoso) y al bíceps braquial en hombro, a los flexores y extensores del antebrazo (lo que se conoce como…

lesion

AUTOR: MIGUEL ÁNGEL Dos de las preguntas cotidianas que se realiza el deportista al lesionarse a nivel músculoligamentoso: ¿qué tipo de lesión tengo ? y ¿cuánto tiempo tardaré en recuperarme ? … Pues bien el objetivo del siguiente artículo es dar una respuesta sencilla a dichas preguntas : Primero deberemos entender por encima la respuesta…