hipertrofia-tecnica

AUTOR: ENEKO TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIAR (PARTE III) Las dos primeras partes han ido dedicadas a los mecanismos de hipertrofia, y a 3 técnicas de entrenamiento. En esta tercera parte hablaré de dos técnicas más y daré mi opinión sobre todo lo escrito, pero antes de empezar con todo esto, me gustaría explicar un…

braceo

AUTOR: JAVIER TÉCNICA DE CARRERA: EL MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS Cuando corremos tenemos que prestar especial atención a la técnica que utilizamos, por lo que no debes centrarte solamente en tu zona inferior, sino también en controlar (en este caso) los movimientos de los brazos. Normalmente, solemos creer que el punto fuerte son las piernas,…

ZQCfTcZSGpA.jpg

AUTOR: ENEKO TÉCNICA CORRECTA DEL PESO MUERTO El peso muerto es un pilar fundamental del mundo de la fuerza, así como del bienestar y el deporte en general. Es una base importante en diferentes modalidades deportivas, y la correcta realización de este ejercicio puede suponer un salto de calidad por la mejora en los movimientos…