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AUTOR: ANA LOPEZOSA SENTADILLAS CON ZAPATILLAS VS DESCALZO En la actualidad, correr descalzo se ha convertido en una tendencia muy popular entre los corredores. Hay numerosos estudios comparativos entre deportistas que corren descalzos y con calzado, pero esto puede afectar también a diferentes ejercicios de fuerza, como veremos en este caso, las sentadillas. A continuación,…

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AUTOR: JUAN ANTONIO LA REALIDAD DEL “BAREFOOT” DESDE LA PERSPECTIVA DEL METAANÁLISIS CIENTÍFICO Cuando hablamos de andar o correr descalzos aún algunos piensan que es totalmente absurdo. Sin embargo, existe evidencia científica bastante consistente que muestra los enormes beneficios del “barefoot”. En este artículo vamos a tratar la temática fundamentándonos en un metaanálisis de alta…

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AUTOR: NICO Twitter: https://twitter.com/Sportandlife360 Facebook:http://goo.gl/OgtBcf Web:http://sportandlife360.hol.es/ YouTube: http://goo.gl/Bcj1a4  Em@il: Sportandlife360@gmail.com VER PARTE 1 Comienza el juego, allá vamos La investigación del Dr. Lieberman más reciente, publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise en 2012, desvela que “tenemos 2,6 veces mayores probabilidades de tener una lesión grave si aterrizamos con el talón en el suelo en relación a si lo…

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AUTOR: NICO Twitter: https://twitter.com/Sportandlife360 ► Facebook: http://goo.gl/OgtBcf ► Web: http://sportandlife360.hol.es/ ► YouTube: http://goo.gl/Bcj1a4 ► Em@il: Sportandlife360@gmail.com VER PARTE 2 MINIMALIST RUNNING ¿NACIDOS PARA CORRER… DESCALZOS? El paradigma actual del fitness muestra una tendencia clara a rescatar actividades que ya se realizaban tiempo atrás para reinstalarlas de nuevo en nuestras concepciones deportivas. Son muchos los ejemplos de métodos de entrenamiento,…