banca

AUTOR: AGUSTÍN TRES CLAVES PARA UN PRESS BANCA SEGURO Y POTENTE UNA EPIDEMIA DE DOLOR Y DISFUNCIÓN En estos días es muy frecuente ver a los asiduos al press banca con muecas de dolor o llevándose la mano al hombro o al codo. Hay una solución a esto, y con este artículo intentaremos darle luz….

ESCAPULAR

AUTOR: David Marchante Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu YouTube: http://www.youtube.com/user/Powerexplosive/ RETRACCIÓN ESCAPULAR: ¿POR QUÉ ES OBLIGATORIA? Vídeos que debes ver para entender el contexto: Press banca, todo sobre la técnica: 7 claves para el dolor de hombro: Puntos clave del vídeo: Cualquier tracción debe realizarse con una correcta estabilización escapular. La movilidad correcta del hombro depende OBLIGATORIAMENTE del movimiento…