velocidad_y_fuerza_portada

AUTOR: DANI Entendiendo la velocidad La velocidad y su entrenamiento se basan en la aplicación de una máxima fuerza en un periodo mínimo de tiempo. Cuando hablamos de velocidad como cualidad física, podemos distinguir básicamente dos tipos de velocidad: La primera es la velocidad-fuerza, que se basa en un movimiento potente y rápido, de corta duración,…

bestia-21

Autor: Vicente Twitter: @Ten_taco Como comentábamos en el primer artículo LINK, desatar la bestia que lleváis dentro no es fácil requiere de sangre, sudor, lágrimas y quizás alguna vomitona sobre el suelo de tu gym, nada que una buena fregona no pueda resolver. En ésta segunda parte os daremos las claves para dejar de ser…