alimentacion

AUTOR: JOSÉ MARÍA LA MALA ALIMENTACIÓN: ¿DE QUIÉN ES LA CULPA? Detrás de este llamativo título, existe una realidad abrumadora que pocas personas conocen. A nuestra sociedad le interesa mucho qué comer y qué no comer. Dejando un poco de lado el estudio fisiológico más complejo, a la gente le interesa la Nutrición, le gusta…

pérdida de grasa té verde

AUTOR: JOSÉ MARÍA EGCG (TÉ VERDE) Y SU RELACIÓN CON PÉRDIDA DE GRASA El té verde (Camellia sinensis) es una de las bebidas (en forma de infusión) y suplementos (cápsulas) más empleados en el sector del fitness por su relación con la pérdida de grasa y algunas otras mejoras en la salud. La composición del…

grasa

AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ PÉRDIDA DE GRASA EN MUJERES: ¡NO SON COMO LOS HOMBRES¡ Las diferencias principales en términos de entrenamiento y pérdida de grasa entre géneros es un tema que da literalmente para escribir libros y tesis doctorales, por lo que el objetivo no es abarcar toda la materia en el campo de manera detallada…

taurina

AUTOR: JOSÉ MARÍA TAURINA – INFORMACIÓN BÁSICA Como suelo hacer en todos mis artículos, me gusta analizar determinados alimentos, sustancias o suplementos que han creado alguna polémica durante la historia. O en menor medida, intentar aclarar qué son realmente algunos de los ingredientes de los que tanto habla la gente en el día a día….

entrenamiento_combinado

AUTOR: DANI En este artículo, cuando hablamos de entrenamiento combinado nos referimos a la combinación, en la misma sesión de entrenamiento o no, de dos modalidades de entrenamiento: el aeróbico y el anaeróbico. El entrenamiento aeróbico es practicado comúnmente en bici (normal, estática, elíptica…), footing, etc. mientras que el trabajo anaeróbico suele practicarse en forma de…