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AUTOR: ENRIQUE BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON OCLUSIÓN Habiendo dado una introducción al entrenamiento con oclusión del flujo sanguíneo y conociendo mejor los mecanismos fisiológicos derivados, en este artículo veremos la evidencia que hay detrás de esta metodología. EVIDENCIA GENTE SANA El entrenamiento de fuerza con bajas cargas en combinación con el entrenamiento con oclusión en…

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AUTOR: ENRIQUE ENTRENAMIENTO EN OCLUSIÓN/RESTRICCIÓN DE FLUJO SANGUÍNEO Con el presente post, empezamos en el blog una saga de artículos sobre la oclusión del flujo sanguíneo en el entrenamiento, explicando tanto los mecanismos fisiológicos como la evidencia, así como los tipos de manguitos y sus aplicaciones prácticas. INTRODUCCIÓN El entrenamiento oclusivo, de restricción de flujo…