conceptos crossfit

AUTOR: Ismael Montalbán MAIL: alphaatleticsperformance@gmail.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/ismael.montalban.3     En el mundo del fitness, a estas alturas es difícil haber permanecido ajeno a esta palabra, quien más y quien menos a oído o leído algo referente a esta disciplina del fitness o como se dice desde el mismo, una nueva redefinición del concepto, pero, como ocurre con…

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AUTOR: DANI ¿Qué son? Las series singles son series de repeticiones únicas, es decir, cada serie consta de una sola repetición. Por tanto, no hablamos de una rutina como tal, sino un sistema de entrenamiento con el cual mejorar nuestra rutina o incluso crear una en base a ese principio. ¿Para qué sirven? Es un sistema…