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AUTOR: MARÍA CASAS GUÍA NUTRICIONAL PARA EL CICLO MENSTRUAL En infinidad de ocasiones resulta una auténtica locura ponerse a realizar la planificación nutricional de una mujer orientada a cambiar su composición corporal u optimizar su rendimiento deportivo. No será la primera ni última vez en la que una mujer, expuesta a un régimen dietético controlado,…

entenamiento mujeres

AUTOR: DANI EFECTO DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES POSMENOPÁUSICAS La actividad física es una importante fuente de salud y calidad de vida, no solo en jóvenes sino también en edades avanzadas. Con ella se contribuye a la prevención y tratamiento de enfermedades mejorando, además, la capacidad física y función mental. En un reciente estudio se…

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AUTOR: AGUSTÍN   PROGRAMA DE TRANFORMACIÓN DE 10 SEMANAS PARA MUJERES (Christian Thibaudeau) Después de una serie de artículos en los que orientábamos con algunos conceptos clave a las mujeres asiduas al gimnasio, traemos un programa de 10 semanas para que tengan una alternativa a realizar en algún momento. Exponemos los puntos clave del artículo:…

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AUTOR: AGUSTÍN 10 ERRORES QUE LAS MUJERES COMETEN ENTRENANDO Seguimos en powerexplosive.com con nuestro empeño de ver más chicas entrenando de forma correcta, sin la cabeza inundada de mitos, sabiendo muy bien lo que hacen, y para ello traemos otro artículo que las mujeres tienen que tener muy en cuenta. Comenzamos exponiendo los puntos clave…