movilidad_articular

AUTOR: David Marchante Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu YouTube: http://www.youtube.com/user/Powerexplosive/ MEJORAR MOVILIDAD ARTÍCULAR Y DOLOR CON GOMAS ELÁSTICAS En el vídeo que muestro a continuación, veremos como utilizar unas bandas elásticas para ganar movilidad específica en una región anatómica y aliviar algunos dolores por lesión. Por ejemplo, nos puede ayudar a: – Aumentar la rotación externa del hombro –…

estriamiento

AUTOR: MIGUEL ÁNGEL Desde siempre el hecho de estirar ( independientemente de la variante : activo / pasivo / FNP …) se asocia con mejorar rendimiento o conseguir la supuesta salud músculo-ligamentosa . Pero, ¿Cuánto tiene esto de cierto y de evidencia ? Durante muchos años era frecuente ver “CALENTANDO´´ a jugadores de renombre como…