micronutrientes

AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ MICRONUTRIENTES CLAVE PARA GANAR MASA MUSCULAR Haces pesas e ingieres la cantidad necesaria de carbohidratos, proteína y grasa. Además, tomas suplementos, duermes bien, descansas lo suficiente y entrenas duro…pero, aun así, parece que te has estancado en cuanto a ganancia de músculo. Existen una gran variedad de razones por las que esto…

aguacate_fruta

AUTOR: JOSÉ MARÍA Aguacates, huevos o lácteos enteros son algunos ejemplos claros de alimentos casi prohibidos para algún que otro sector dietético por razones que parecen obvias –según prodigan-: altos en grasas, conllevando un aumento de grasa corporal y un peligro importante para la salud sobre nuestros marcadores lipídicos. Esta teoría ya la puse un…

testosterona_destacada

AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es Oímos la palabra “Testosterona” y nos ponemos frenéticos. Es la hormona del crecimiento muscular por excelencia, y todo lo que podamos hacer para potenciar su producción será bienvenido y será dinero bien invertido. Para satisfacer esa línea de pensamiento se crearon unos suplementos llamados comúnmente “potenciadores de testosterona”. Veamos…

azucar blanco

VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es Esta será una continuación al artículo que hice sobre el consumo de azúcar, intentando poner un poco de contexto al asunto. Si no lo has leído te recomiendo que lo hagas antes de leer este artículo para poder entenderlo al completo. Puedes hacerlo clickando en el siguiente link:…