lesiones

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ NUTRICIÓN ÓPTIMA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES Sea cual sea la disciplina que practiques o en la que compitas estarás de acuerdo conmigo en que las lesiones son el factor más importante a evitar. Lo cierto es que aunque el riesgo de caer lesionado sea inherente al propio deporte, en muchas ocasiones está…

DEPORTIVO

AUTOR: ANA LOPEZOSA   AUTOR: HÉCTOR CALZADO DEPORTIVO Hoy en día compramos unas zapatillas de deporte y las elegimos por color, tendencias, marcas, etc. ¿Realmente nos planteamos cómo puede afectar el uso de una zapatilla en nuestro entrenamiento? LA IMPORTANCIA DEL CALZADO DEPORTIVO Antiguamente la función principal que tenía el calzado era proteger los pies del…

crossfit

AUTOR: ASIER MORENO LESIONES EN CROSSFIT El Crossfit es un programa de entrenamiento que se caracteriza por ser constantemente variado, realizado a gran intensidad, con alta densidad de trabajo, en el que se combinan levantamientos olímpicos y de powerlifting con ejercicios gimnásticos y trabajo de acondicionamiento físico. La definición que dan en el manual del…

core

AUTOR: ENEKO CORE EN DEPORTES DE CONTACTO. PROPUESTA DE EJERCICIOS Teniendo en cuenta el gran número de personas que entrenan o compiten en modalidades deportivas de combate, en este artículo vamos a hablar de la importancia del trabajo del core y a proponer diferentes ejercicios que pueden resultar muy interesantes para la mejora en la…

lesiones

AUTOR: OSCAR LESIONES EN HALTEROFILIA Al hablar de entrenamiento de fuerza en general, y de halterofilia en particular, es común oír que son deportes muy lesivos debido a que se manejan cargas muy altas. En este artículo de mi compañero Raúl se trataron las lesiones en powerlifting y su incidencia, ahora es el momento de…

cuadriceps

AUTOR: ZEUS RATIO ISQUIOSURALES/CUÁDRICEPS. TIPOS E IMPORTANCIA DEL MISMO Siguiendo las palabras de Neumann, la estabilidad de la rodilla se basa sobre todo en las restricciones de sus tejidos blandos más que en la configuración ósea [1], por lo que si esta no trabaja correctamente, dicha articulación debería ser más vulnerable a lesiones. Dentro de…

patelofemoral

AUTOR: Raúl Ortega VASTO MEDIO Y SÍNDROME DE DOLOR PATELOFEMORAL INTRODUCCIÓN Así como el número de corredores populares incrementa, también lo hace el de las lesiones. Se estima que entre el 20-80% de los corredores se lesionará cada año [1], siendo su incidencia más alta en los corredores nóveles [2]. De estas lesiones, la más frecuente…

powerlifting

AUTOR: Raúl Ortega LESIONES EN POWERLIFTING EPIDEMIOLOGÍA Varios estudios retrospectivos han investigado las lesiones en el powerlifting, pero la metodología unida a unas muestras poco representativas nos hacen ser muy prudentes a la hora de sacar cualquier conclusión. Por ejemplo, Brown y Kimball [1], evaluaron datos de atletas juveniles por medio de un cuestionario, teniendo un…

superioridad deportiva-equipo

AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ MISMO AÑO, DIFERENTE MES DE NACIMIENTO: ¿SUPERIORIDAD DEPORTIVA? En las etapas infantiles y juveniles, la edad relativa (niñ@s y adolescentes que nacen en el mismo año, pero en meses diferentes) ha sido descrita como un factor diferenciador en ciertas variables de desarrollo deportivo. El estado de madurez biológica juega un papel…

lesion-inferior

AUTOR: ALVARO CASADESUS LESIONES MUSCULARES EN EL FÚTBOL INTRODUCCIÓN Y EPIDEMIOLOGÍA El fútbol es uno de los deportes más populares a nivel mundial, como se puede ver, por el incremento del número de participantes. En la actualidad lo practican unos 265 millones de personas, aproximadamente un 10% más que hace seis años (242 millones). Si…