dominada_crossfit

AUTOR: Ismael Montalbán MAIL: alphaatleticsperformance@gmail.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/ismael.montalban.3 En este bloque trataremos los principales movimientos de CrossFit. Comenzaremos por el que probablemente más controversia ha traído al mundo del fitness, fuerza y acondicionamiento, la dominada “pull up”. Empezaremos definiendo qué es una dominada. La dominada o pull up es aquel movimiento en el que partiremos colgado de nuestras…