timing_reloj

AUTOR: ORIOL TWITTER: @fitnessoriol TIMING DIARIO Y TIMING PERIENTRENO Antes de empezar hay que saber qué es el timing. El timing se refiere a la frecuencia de comidas y cuántas horas deben pasar entre estas. En este artículo vamos a tratar la optimización del timing y, sobretodo, el timing alrededor del entrenamiento. ¡Vamos a ello! ¿La…