pequeña reflexion

Autor: Vicente Twitter: @Ten_taco Quería hacer un artículo un poco diferente al resto para que reflexionemos todos un poco, no sé si será de vuestro agrado porque no vais a aprender nada nuevo, pero espero que os haga cambiar vuestra forma de pensar y que permanezcáis siempre abiertos a todo. Comenzaré con una breve introducción:…

series_descanso

Autor: Ricardo Blog: http://fitness10.org Una de las preguntas más repetidas en los comentarios de los artículos que escribo es en referencia al tiempo de descanso entre series. En este artículo voy a intentar explicar cuanto debe durar el descanso entre series dependiendo de cómo entrenemos y de cual sea nuestro objetivo. Las siguientes recomendaciones están pensadas…