ingesta_salud

AUTOR: DANI La ingesta energética es de vital importancia para cualquier deportista (profesional o aficionado) que desee obtener el rendimiento adecuado, así como para cualquier persona que quiera subir, bajar o mantenerse en un peso conveniente, evitar la obesidad, etc. Por ello, la dieta (*1) debe tenerse en especial consideración, ya que es el medio por…

entrenamiento_combinado

AUTOR: DANI En este artículo, cuando hablamos de entrenamiento combinado nos referimos a la combinación, en la misma sesión de entrenamiento o no, de dos modalidades de entrenamiento: el aeróbico y el anaeróbico. El entrenamiento aeróbico es practicado comúnmente en bici (normal, estática, elíptica…), footing, etc. mientras que el trabajo anaeróbico suele practicarse en forma de…