nutricion dieta

AUTOR: JOSÉ MARÍA La creación de este artículo puede parecer inútil para un porcentaje alto de los individuos apuntados a un gimnasio, puesto que quieren creer que su dieta y su entrenamiento son efectivos para la ganancia de masa muscular. Permítanme, si lo desean, que dude de ello. Vaya a cualquier gimnasio común, y encontrará…

periodizacion

AUTOR: OSCAR PERIODIZACIÓN II: Tradicional La periodización tradicional fue propuesta por Matveyev en 1965, se basa en la sucesión de estímulos, dichos estímulos solo se aplican cuando se ha conseguido una recuperación del anterior sin que hayan desaparecido todos los efectos residuales de este estímulo anterior. Fue el primer sistema organizado en aparecer y consta…