rendimiento

AUTOR: ZEUS SENTADILLAS Y RENDIMIENTO EN FÚTBOL Ni mucho menos es la primera vez que se relaciona el entrenamiento de fuerza con la mejora en el rendimiento en el fútbol, o en otros deportes colectivos, y aunque en poco se parece un movimiento tan controlado como es la ejecución de una sentadilla con un regate,…

fútbol y fuerza

AUTOR: DANI RESULTADOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN JUGADORES DE FÚTBOL Sin duda, una parte importante en el rendimiento de los jugadores de fútbol es su condición física, y un aspecto destacable de dicha condición es la fuerza y potencia de las acciones que el jugador puede realizar. Por ello y conforme van surgiendo evidencias, el…

fútbol

AUTOR: ENRIQUE ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO APLICADO AL FÚTBOL El objetivo del presente estudio fue analizar el efecto de 10 semanas de entrenamiento con sobrecarga excéntrica en parámetros cinéticos durante el cambio de dirección para hacer “regates” de 19 jugadores de fútbol. Los sujetos realizaron 1-2 sesiones a la semana aumentando el volumen de series y repeticiones…

lesion-inferior

AUTOR: ALVARO CASADESUS LESIONES MUSCULARES EN EL FÚTBOL INTRODUCCIÓN Y EPIDEMIOLOGÍA El fútbol es uno de los deportes más populares a nivel mundial, como se puede ver, por el incremento del número de participantes. En la actualidad lo practican unos 265 millones de personas, aproximadamente un 10% más que hace seis años (242 millones). Si…

cabeza

AUTOR: MARCOS GT Facebook: Facebook.com/Culturadegym Twitter: @CulturadeGym EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y EL FÚTBOL Me parece increíble la facilidad que tenemos para simplificar siempre las cosas y lo poco que nos cuesta aislar los elementos de una ecuación, segregarlos y crear incompatibilidades entre cosas que no las tienen. La incompatibilidad entre fútbol y pesas parece…