nutricion dieta

AUTOR: JOSÉ MARÍA La creación de este artículo puede parecer inútil para un porcentaje alto de los individuos apuntados a un gimnasio, puesto que quieren creer que su dieta y su entrenamiento son efectivos para la ganancia de masa muscular. Permítanme, si lo desean, que dude de ello. Vaya a cualquier gimnasio común, y encontrará…

Omega-3

AUTOR: JOSÉ MARÍA Pídele consejo a cualquier persona sobre cómo perder peso, y ésta te dirá, casi seguro, que no comas grasas en la dieta. La verdad es que lo entiendo. Llevo estudiando la Nutrición por mi cuenta desde los 16 años, y reconozco que mis dietas, en mis primeros años, eran bajas en grasa….