conducta-alimentaria

AUTOR: MARÍA LUISA TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA (TCA) EN EL DEPORTE “Una alimentación sana no sirve de nada si no se lleva una forma de vida acorde a ella” (Konopka, 1988) Es una realidad el hecho de que no se puede entender el deporte sin una alimentación acorde al mismo, lo que hace que…

profecia

AUTOR: IVÁN ALONSO SENTIRSE FUERTE: PROFECÍAS AUTOCUMPLIDAS Todos y cada uno de nosotros estamos constantemente expuestos a una gran cantidad de opiniones, expectativas y creencias que provienen tanto de las personas que nos rodean como de nosotros mismos. Dichas expectativas van a marcar gran parte de las decisiones y los caminos que seguimos en muchas…

trastorno por atracón

AUTOR: MARÍA LUISA TRASTORNO POR ATRACÓN EN EL DEPORTE El primer paso para la prevención es la información. Es necesario poner nombre y definir las conductas con palabras para poder racionalizarlas, aceptarlas y transformarlas. Tener una buena relación con la comida es el pilar básico para crear unos hábitos saludables, pero en ocasiones la búsqueda…

salto vertical

AUTOR: Raúl Ortega PROTOCOLO DE POTENCIAL POST-ACTIVACIÓN PARA EL SALTO VERTICAL El potencial post activación (PPA o PAP en inglés) ha sido definido como una mejora en el rendimiento como resultado de un historial de contracción previa y es la base del complex training [1]. Mediante el uso del PAP, los investigadores han intentado identificar los…

fascitis plantar

AUTOR: ANA LOPEZOSA FASCITIS PLANTAR INTRODUCCIÓN La fascitis plantar es un problema muy común en los deportistas, cuyos síntomas pueden limitar la actividad deportiva e incluso afectar en la rutina diaria. Por ello, aunque no padezcas dichos síntomas, aconsejo leer el artículo ya que hablaremos también sobre las causas de esta lesión y así podremos…

pie pronado

AUTOR: ANA LOPEZOSA PIE PRONADO EN EL DEPORTE En este artículo hablaremos sobre el pie pronado en el deporte. De forma escueta explicaremos qué es, diferentes causas, consecuencias que puede conllevar en la práctica deportiva y tratamientos. Así que si notas un desgaste excesivo por la parte interna del calzado, molestias en dicha zona o…

competición

AUTOR: IVÁN ALONSO PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA LA COMPETICIÓN Todos aquellos que hayáis competido alguna vez, independientemente de la modalidad, sabréis que sencillamente el hecho de practicar un deporte con vistas a competir ya supone un cambio significativo frente a entrenar únicamente por ocio. La competición es dura. Incluso a pesar de que no todos gestionamos…

valoración

AUTOR: MIGUEL ÁNGEL LA VALORACIÓN EN EL DEPORTISTA DE BASE Tendríamos que remontarnos a la definición de actividad física o ejercicio para contemplar la globalidad que estos conceptos albergan en sí mismos. Hilando aún más fino entenderemos posteriormente lo que muchos profesionales claman: “la individualización´´. INFOGRAFÍA 1. Conceptos clave [1]. Algunos hablarán de ciencia y…

ejercicio

AUTOR: MIGUEL ÁNGEL ¿QUIÉN DEBE PRESCRIBIR EJERCICIO?. OPINIÓN Y CRÍTICA. Es arriesgado hablar de manera categórica sobre quién debe “prescribir´´ ejercicio, y que titulación da derecho a hacerlo. En una disputa competencial entre médicos, fisioterapeutas y CCAFYD, los siempre damnificados serán las personas. INFOGRAFÍA I. La prescripción de ejercicio. ASCM, 2014. Dentro del ejercicio se…

glutamina

AUTOR: JOSÉ MARÍA AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ   USO JUSTIFICADO DE LA GLUTAMINA EN EL DEPORTE En el ámbito del deporte, especialmente dentro del culturismo por su alta degradación de proteínas, se ha recomendado la suplementación con glutamina como básica, sin embargo hay que conocer las particularidades de cada deportista para que su uso, en…