cuadriceps

AUTOR: ZEUS RATIO ISQUIOSURALES/CUÁDRICEPS. TIPOS E IMPORTANCIA DEL MISMO Siguiendo las palabras de Neumann, la estabilidad de la rodilla se basa sobre todo en las restricciones de sus tejidos blandos más que en la configuración ósea [1], por lo que si esta no trabaja correctamente, dicha articulación debería ser más vulnerable a lesiones. Dentro de…

patelofemoral

AUTOR: Raúl Ortega VASTO MEDIO Y SÍNDROME DE DOLOR PATELOFEMORAL INTRODUCCIÓN Así como el número de corredores populares incrementa, también lo hace el de las lesiones. Se estima que entre el 20-80% de los corredores se lesionará cada año [1], siendo su incidencia más alta en los corredores nóveles [2]. De estas lesiones, la más frecuente…

pequeña reflexion

Autor: Vicente Twitter: @Ten_taco Quería hacer un artículo un poco diferente al resto para que reflexionemos todos un poco, no sé si será de vuestro agrado porque no vais a aprender nada nuevo, pero espero que os haga cambiar vuestra forma de pensar y que permanezcáis siempre abiertos a todo. Comenzaré con una breve introducción:…

sentadilla

AUTOR: Rubén SQUAT EN MULTIPOWER, ¿ENEMIGO O ALIADO? ¿Eres de los que detestan este ejercicio o de los que lo incluyen como un básico en tu entrenamiento de extremidad inferior? Como poco a poco iréis comprobando, un ejercicio no es bueno o malo por sí mismo, sino que viene determinado por multitud de factores que,…