creatina

AUTOR: JOSÉ MARÍA CREATINA Y CAFEÍNA: ¿MALA INTERACCIÓN O MITO? La creatina y la cafeína son dos de los suplementos más utilizados para mejorar el rendimiento deportivo. No es casualidad que su uso sea tan frecuentado, ya que también son dos de los suplementos más y mejores estudiados, demostrando que mejoran el rendimiento no sólo…

creatina

AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ USO DE CREATINA EN NIÑOS Démonos una vuelta por cualquier centro comercial en España y nos encontraremos con esta situación tan común. Un grupo de niños están sentados en una mesa de colores dentro de un local de comida rápida, del estilo que todos conocemos. Los padres de estos niños, normalmente estarán…

consumo de creatina

AUTOR: JOSÉ MARÍA CONSUMO DE CREATINA Y CALVICIE: CONCLUSIÓN Hace ya más de un año que se publicó un artículo que realicé sobre la creatina y su relación con la salud y el rendimiento deportivo. En él no especifiqué uno de los temas más oscuros –por llamarlo de alguna manera- que existen sobre el consumo…

nutricion beta alanina

Autor: Ricardo Blog: http://fitness10.org Hoy voy a hablar de un suplemento, no me gusta mucho tocar estos temas ya que muchas veces nos “venden” una cosa y al final estamos mal gastando el dinero… pero pienso que hay algunos suplementos de los que sí que merece la pena hablar, como la beta alanina. Este es el…

creatina

AUTOR: JOSÉ MARÍA Hace unas semanas Powerexplosive hizo un completo video sobre la  creatina. Con este artículo quiero reforzar esas ideas y contribuir a entender que la creatina es saludable. No sería exagerado decir que la creatina, como suplemento y/o sustancia, está más demonizada y temida que la propia marihuana por una gran parte de…

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Autor: Vicente Twitter: @Ten_taco Como comentábamos en el primer artículo LINK, desatar la bestia que lleváis dentro no es fácil requiere de sangre, sudor, lágrimas y quizás alguna vomitona sobre el suelo de tu gym, nada que una buena fregona no pueda resolver. En ésta segunda parte os daremos las claves para dejar de ser…