visualizacion

AUTOR: MARÍA LUISA AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ   CÓMO ENTRENAR LA VISUALIZACIÓN Continuamos hoy con la serie sobre la visualización en el deporte. Tras haber explicado en la primera parte qué es la visualización, la evidencia científica que respalda sus beneficios y hablar sobre su aplicabilidad al deporte haciendo énfasis en los deportes de fuerza, en este…

canela polvo

AUTOR: JOSÉ MARÍA CANELA: BENEFICIOS Y POSIBLE PELIGRO La canela se utiliza muy frecuentemente como ingrediente alimentario a diario para mejorar el sabor de alimentos específicos o platos ya preparados, sobre todo en postres, bebidas, e incluso para sazonar carnes. Aunque por el título pueda parecerlo, este no es la clase de artículo comercial y…

roller-uso

AUTOR: OSCAR AUTOR: ENRIQUE FOAM ROLLER: PROTOCOLOS DE USO En esta tercera entrega, como he dicho en la anterior, veremos otros efectos del Foam Roller y protocolos de uso. Si te has perdido las anteriores, o simplemente quieres refrescar la memoria, aquí están los enlaces directos: FOAM ROLLER I:FUNCIONAMIENTO Y MECANISMOS BENEFICIOS DEL FOAM ROLLER…

chocolate negro dieta

AUTOR: JUAN SANZ Web: http://www.nootroposapiens.com/ Últimamente se habla mucho de los beneficios del chocolate negro, sobre todo de sus beneficios cardiovasculares. Esto ha coincidido además con el descubrimiento de que, después de todo, las grasas saturadas no son el demonio, y que además los azúcares y las grasas hidrogenadas que las han sustituido en los…

ayuno_intermitente

AUTOR : VÍCTOR FACEBOOK: Fitnessreal TWITTER: @fitnessreal_ WEB: www.fitnessreal.es EL AYUNO INTERMITENTE Este es un tema que en los últimos años ha ganado mucha popularidad y practicantes y es una prueba más de que el mundillo del fitness funciona a base de modas. Y además modas diametralmente opuestas, cosa que a mi personalmente me hace mucha…