aislamiento_arnold

AUTOR: David Marchante Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu YouTube: http://www.youtube.com/user/Powerexplosive/ AISLAMIENTO MUSCULAR El vídeo de hoy nace con la idea de responder a las preguntas más frecuentes que suelen surgir en mi canal de Youtube a cerca de los ejercicios analíticos y el famoso “aislamiento muscular”. Básicamente explico si es posible este aislamiento y si sería interesante desde el…

Ejercicios_de_ aislamiento_ biceps

AUTOR: DANI Existen muchas formas de clasificar los ejercicios/movimientos según a qué ideas y referencias nos atengamos: básicos, simples, multiarticulares, monoarticulares, deportivos, estructurales, de potencia, cadena abierta, cerrada, etc, de lo cual podríamos hablar más detalladamente en otro articulo. En esta entrada. sin embargo, me gustaría centrarme en los ejercicios que solemos llamar básicos (entendiendo como básicos…

selección

AUTOR: OSCAR He hablado sobre descanso, frecuencia, volumen e intensidad, por último voy a hablar de la selección de ejercicios. Los más importantes para la mejora de la fuerza y las ganancias de hipertrofia, podemos decir que son aquellos ejercicios que tengan unas características tales como: implicación del mayor área de masa muscular, que sean…