SECRETOS EN PRESS BANCA: CALCULA TU FUERZA POR LA VELOCIDAD (CALCULADORA INCLUIDA)

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En este vídeo os enseño la manera más fácil, interesante y exacta de conocer tu 1RM en press banca (tu repetición máxima).

Os voy a enseñar a calcular el 1RM por medio de la velocidad, es decir, sin levantar pesado y pudiendo utilizar cualquier peso.

Las ventajas son infinitas, las podéis leer en este artículo:

Espero que os guste, gracias por valorarlo con vuestra manita arriba y compartirlo.

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PRESS BANCA: CALCULA TU 1RM (REPETICIÓN MÁXIMA) POR LA VELOCIDAD DE CUALQUIER SERIE

AUTOR: POWEREXPLOSIVE Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu YouTube: http://www.youtube.com/user/Powerexplosive/ ANTES DE LEER EL ARTÍCULO ES IMPORTANTE  VER ESTE VÍDEO INTRODUCCIÓN En este artículo vamos...

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