Realmente, ¿realizar mas comidas a lo largo del día supone aumentar tu RMB (Ritmo metabolico basal)?

En este video podemos ver que es lo que dice la evidencia cientifica al respecto.

COMER más veces a lo largo del día, no influye a la hora de quemar más o menos kcals.

-Aumentar nuestro metabolismo
-Disminuir nuestro RMB
-Ganar masa muscular
-Eliminar grasa corporal

Todo eso depende del balance energético como factor principal.

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19566598
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1905998
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18053311
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8383639

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