MI ENTRENAMIENTO DE ANTEBRAZO Y AGARRE CON PESO MUERTO.

► Peso muerto 220×5
https://www.youtube.com/watch?v=NM6x2UaDljk

Literalmente, es mi entrenamiento comentado.

La serie efectiva es a 10 repeticiones con el objetivo de comparar diversas fórmulas de cálculo indirecto de 1RM y mi 1RM real. Estoy comprobando en diferentes rangos, pero ya os hablaré sobre ello 🙂

No se si este formato de vídeo tendrá aceptación o no, por lo que por favor. DÉJAME TU OPINIÓN y en base a ella, veré que hacer.

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En este vídeo muestro una parte de mi entrenamiento al completo.
Concretamente el entrenamiento de peso muerto en la sesión de hoy, con el objetivo de mostrar de forma práctica como podemos entrenar el agarre con las series de aproximación.

También hice press banca y sentadilla, pero el vídeo quedaba muy largo 🙂

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