Mejorar los abdominales, TODO lo que necesitas saber (Tipos, planificación, días a la semana, ejercicios mas efectivos, técnica correcta de realización, eficiencia a la hora de realizar los abdominales, pautas clave para marcar el abdomen etc.)

Entiende de forma correcta como funciona el abdomen, y mejora más que nunca la definición de este.

Documentos interesantes:
Abdominales y región central Weineck.pdf (Estimulo electromiográfico y técnica correcta)
http://full.sc/159CfVL

Estudio plataformas inestables.pdf
http://full.sc/1ai1tGU

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https://twitter.com/Explosiv0
http://full.sc/159Cpw8

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