Detalle a detalle, aunque sea pequeño (como este), ladrillo a ladrillo, se hace un gran muro.

En este video, os doy un pequeño consejo para mejorar la fuerza, ejecución y seguridad de todos los ejercicios en el gimnasio, principalmente los básicos y multiarticulares.

Es un pequeño consejo al que yo no prestaba mucha atención, pero tras analizar mis levantamientos vi que podría mejorar mucho más rápido.

Básicamente, consiste en adecuar una posición mucho más compacta de la que estamos acostumbrados. No solo mantener una tensión muscular isométrica, sino de aumentar esta tensión de forma intencionada.

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Peso corporal: 75 kilos Edad: 21 años Aquí os dejo mi primer intento (20 reps): http://www.youtube.com/watch?v=-rTrvi3bw0U Y aquí un video...

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