FACE PULL: TUTORIAL COMPLETO (TÉCNICA, BENEFICIOS, ERRORES, CONSEJOS)….

Sin duda, un ejercicio que tienes que añadir a tu rutina de entrenamiento. O al menos es una buena idea. Aquí explico todos los detalles.

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El face pull sin duda es uno de los mejores ejercicios para:

– Estimular la porción posterior del deltoides (los datos electromiográficos así lo revelan)

– Potenciar el gesto de rotación externa en el hombro

– Potenciar la retracción escapular (músculos que aproximan las escápulas)

– Evitar posturas incorrectas

– Evitar lesiones

Es por eso, que en este vídeo será analizado al detalle, haciendo especial énfasis en:

– Técnica adecuada

– Errores más comunes

– Consejos para un mejor trabajo

– Motivos por los que lo debes incluir en tu rutina

► VÍDEOS CITADOS

Press banca: https://www.youtube.com/watch?v=7aQY3u0Dk-Q

Entrenamiento de hombros: https://www.youtube.com/watch?v=UwVP5JLMkdM

Mejorar en dominadas: https://www.youtube.com/watch?v=RjZOKbg-Viw

► INFORMACIÓN QUE TE INTERESA si te has lesionado un hombro o quieres evitar una lesión.

http://powerexplosive.com/facility/10-ejercicios-para-tener-unos-hombros-de-acero/

http://powerexplosive.com/facility/el-dolor-de-hombros-profundizando/

http://powerexplosive.com/facility/dolor-de-hombrosentrenamiento-seguro-gimnasio/

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