-IMPORTANTE LEER-

Explicación de cómo estoy organizando actualmente mi entrenamiento, ya que dispongo de poco material hasta que la empresa decida enviarme lo que me falta.
Ejercicios, enfoque, carga de entrenamiento, series, repeticiciones etc.
Comentar que aunque parecen muchas series, llevo ya un tiempo en el que de forma progresiva las he ido aumentando.
No recomiendo empezar con tanto volumen de trabajo en rangos de fuerza si no se tiene cierta experiencia (¡LO QUE YO HAGO, NO ES LO QUE RECOMIENDO!)

La curva de carga total, esta relacionada con la curva de rendimiento, en la cual el rendimiento se mantiene constante durante el ascenso de la curva de carga, pero una vez empezamos a bajar esta, el rendimiento se dispara positivamente (supercompensación), y es cuando conseguimos los records.

(No lo he explicado por que lo explicaré en un futuro, pero es interesante)

Espero que alguno pueda utilizar alguna idea.

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