Entrenamiento completo de potencia. Calentamiento, multilanzamientos, levantamientos pesados de mancuerna (Snatch a una mano).

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La bola de hierro es de 10 kilos y durante el vídeo manejo las mancuernas desde los 10 hasta los 55 kilos de forma progresiva.

Un abrazo a todos 🙂

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BETA ALANINA

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