Dolor de espalda en el gimnasio, cómo prevenirlo, como actuar y como recuperarlo para entrenar adecuadamente.

En este video explico como intervenir ante una contractura en la espalda, normalmente generada por una mala postura en el gimnasio, por utilizar una carga inadecuada, o por no realizar la técnica de un ejercicio correctamente.

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Ejercicios de estiramiento (se hace mención en el vídeo)

http://prntscr.com/1oz1y1
http://prntscr.com/1oz22z
http://prntscr.com/1oz2bt
http://prntscr.com/1oz2pe
http://prntscr.com/1oz2ua
http://prntscr.com/1oz2xw
http://prntscr.com/1oz321
http://prntscr.com/1oz3aa
http://prntscr.com/1oz3dq
http://prntscr.com/1oz3xo
http://prntscr.com/1oz47p
http://prntscr.com/1oz4dg
http://prntscr.com/1oz4j4
http://prntscr.com/1oz4qb
http://prntscr.com/1oz4vl
http://prntscr.com/1oz51l
http://prntscr.com/1oz5l8

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