Todo sobre el agarre, antebrazos y fuerza de manos: http://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9BagQ4vnUcTcjgft-IHPbUrm5

Curl de biceps con un disco para fortalecer directamente y de forma individual la fuerza de los dedos.

Es un buen ejercicio para fortalecer las manos y también para rehabilitar los dedos después de lesiones.

Es un ejercicio de rgan utilidad para luchadores de judo, BJJ etc.

¡PRUEBALO!

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PESO MUERTO 220×3 + RETO PARA MAÑANA (260×1)

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