La idea de este video surge a raíz del vídeo que subí entrenando Crossfit:

http://www.youtube.com/watch?v=kq7SL7RzFRc

Donde al final del entreno hago una serie de MUSCLE UPS. Muchísimos de vosotros me habéis preguntado qué teneis que hacer para conseguir vuestro primer muscle up y ya que es una pregunta tan común qué mejor que hacer un vídeo tutorial explicando la técnica y sobre todo la progresión que has de seguir si quieres realizar tu primer muscle up o mejorar la técnica si ya eres capaz de hacerlos.

Mejora tu fuerza en la DOMINADA básica http://www.youtube.com/watch?v=DWweawtFPQk

Mejora el número de repeticiones en DOMINADAS: http://www.youtube.com/watch?v=BYXCXeO64go&feature=c4-overview-vl

Os animo a todos los que estéis interesados en sacar vuestros primeros MUSCLE UPS a que probéis la progresión y a que me conteis en los comentarios cómo os ha ido y que sensaciones tenéis en cuanto a vuestra mejora.

Un saludo a todos 😉 y nos vemos por mis redes sociales:

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