fuerza

AUTOR: Raúl Ortega CLAVES PARA REDUCIR LA INTERFERENCIA FUERZA-CARDIO Hace ya tiempo escribimos un artículo sobre este tema donde se explicaba qué era el fenómeno de interferencia y se trataban de manera profunda los mecanismos moleculares que hay detrás de esta: Entrenamiento concurrente y fenómeno de interferencia. En este artículo vamos a seguir arrojando algo de…

fútbol

AUTOR: ANA LOPEZOSA ELECCIÓN DEL MEJOR CALZADO PARA FÚTBOL El fútbol es uno de los deportes más practicados y los pies son la herramienta básica para los jugadores, por tanto, las botas son el equipamiento más importante. El calzado tiene que estar diseñado para dar confort al jugador, favorecer el rendimiento y evitar las lesiones….

postura

AUTOR: ÁNGEL GARCÍA-CIFO SÍNDROME CRUZADO SUPERIOR. CÓMO CORREGIR TU POSTURA El cuerpo humano está hecho para moverse, pero el modelo de vida de la sociedad actual hace que las personas cada vez lo hagan menos. Esto promueve deficiencias o limitaciones de la estructura corporal y amplitud de los movimientos naturales de las articulaciones. En este…

deporte

AUTOR: GONZALO ROSENDO ¿NOS COMUNICAMOS SUFICIENTE Y BIEN EN EL DEPORTE? En este artículo hablaremos acerca de un factor de gran relevancia en multitud de modalidades deportivas, con independencia del nivel al que se practique, ya sea élite, amateur o formación: la comunicación. Imaginad un campo de fútbol; por ejemplo, el estadio Ellis Park en…

POWERLIFTING

AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ ENTREVISTA CON BORIS SHEIKO – POWERLIFTING, ESTEROIDES Y ALTO RENDIMIENTO Desde la creación de este blog siempre nos hemos centrado en tratar temas muy concretos relacionados con el entrenamiento, nutrición, entrenamiento, fisioterapia o psicología deportiva aportando la evidencia científica reciente relevante con el fin de mostraros la Ciencia del entrenamiento. Pero como…

PSORIASIS

AUTOR: MARÍA CASAS PSORIASIS Y DEPORTE La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel bastante frecuente en torno a la cual se ha creado una gran cantidad de mitos y estigmas, lo que ha provocado que los pacientes que la sufren suelan llevar un estilo de vida sedentario. Por ello, agradeciendo en primer lugar…

meta

AUTOR: IVÁN ALONSO PRINCIPIOS DEL ESTABLECIMIENTO DE METAS Lo primero que os recomiendo a todos antes de seguir es leer este otro artículo, en el cual encontraréis los principales mecanismos que contribuyen a mejorar el rendimiento deportivo cuando establecemos metas de forma eficiente y os enseñamos a diferenciar entre los tres principales tipos de objetivos…

STRONGMAN

AUTOR: ASIER MORENO ENTRENAMIENTO STRONGMAN Especialmente en la última década, el deporte conocido como Strongman ha ganado popularidad en muchos países, tanto en número de competidores activos como deporte de espectáculo. Este aumento de la popularidad podría atribuirse a diferentes factores, entre los que se encuentran el carácter único de los eventos que se dan…

muscular

AUTOR: AGUSTÍN AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ MASA MUSCULAR: CULTURISTAS VS POWERLIFITERS La realidad es que ni si quiera los mejores powerlifters a nivel mundial tienen la misma cantidad de músculo que la mayoría de los culturistas profesionales que conoces. Y, a diferencia de lo que la mayoría de gente suele pensar, ni las drogas ni la…

calentamiento

AUTOR: ANDONI CALENTAMIENTO EN BOXEO Como hemos visto en artículos más generales sobre calentamiento, se utiliza previo a una actividad deportiva (ya sea entrenamiento o competición) con la intención de activar el cuerpo para dicha actividad, reducir el riesgo de lesionarse y mejorar el rendimiento posterior. Esto es debido a una serie de mejorías fisiológicas…