FIBROMIALGIA

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ ALIMENTACIÓN DURANTE LA FIBROMIALGIA La fibromialgia es una enfermedad caracterizada por el padecimiento de dolor generalizado cuya intensidad y localización van variando a lo largo de su transcurso (Imagen 1). Aunque este sea el principal perjuicio derivado de la misma, también conlleva consecuencias como fatiga, disfunción cognitiva o alteraciones del sueño [1,…

VITARGO®

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ SUPLEMENTACIÓN CON VITARGO® Y CICLODEXTRINAS EN EL ENTRENAMIENTO La utilización de los carbohidratos como ayuda ergogénica no es nada nuevo, de hecho, ya desde principios del siglo XX algunos investigadores descubrieron el potente vínculo que asocia un mayor consumo de hidratos de carbono con una mejor capacidad para la práctica deportiva [1]….

lesiones

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ NUTRICIÓN ÓPTIMA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES Sea cual sea la disciplina que practiques o en la que compitas estarás de acuerdo conmigo en que las lesiones son el factor más importante a evitar. Lo cierto es que aunque el riesgo de caer lesionado sea inherente al propio deporte, en muchas ocasiones está…

migrañas

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ RELACIÓN DE MIGRAÑAS CON LA DIETA Uno de los motivos principales por los que la población general solicita atención médica son los dolores de cabeza [1]. Según la International Classification of Headache Disorders, las migrañas se definen como ataques de dolor de cabeza frecuentes, de intensidad moderada a suave, que duran entre…

GLICEROL

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ GLICEROL. AGENTE HIDRATANTE PARA EL RENDIMIENTO Como ya vimos en el artículo “La ingesta de fluidos: la clave más importante para mejorar el rendimiento deportivo”, un correcto nivel de hidratación será fundamental para el desempeño de cualquier actividad deportiva. La hidratación (o nivel de hidratación) puede definirse como el balance entre la…

sprints

AUTOR: CARLOS SÁNCHEZ NUTRICIÓN PARA MEJORAR SPRINTS Numerosas disciplinas deportivas giran en torno a acciones explosivas o de muy alta intensidad que deben ser realizadas durante cortos periodos de tiempo. De esta forma, alcanzar un rendimiento óptimo y desarrollarlas exprimiendo al máximo la capacidad del deportista podrá suponer la diferencia entre alcanzar el éxito o…